Новости

Современные врачи утверждают, что дыхательная гимнастика укрепляет дыхательную мускулатуру, улучшает вентиляцию легких и бронхиального дерева, тем самым помогает быстрее восстановиться после обычной простуды, бронхита, пневмонии и после перенесённой коронавирусной (COVID-19) инфекции, облегчает течение сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при стрессе и депрессии и даже для похудения.

Проанализировав различные методики и программы занятий с получателями социальных услуг, инструктор по ЛФК  отделения дневного пребывания Чернышова Марина отобрала для ежедневного занятия по утрам дыхательную гимнастику по А.Н.Стрельниковой, наиболее простую, доступную, с целью рекомендации людям преклонного возраста для самостоятельных занятий.

Суть методики заключается в активном, напряженном, коротком вдохе, который тренирует все мышцы дыхательной системы. Выдох после активного вдоха происходит как бы сам собой. Самым примечательным является сочетание дыхательных циклов с движениями тела. В течение 20 минут получатели социальных услуг выполняют такие упражнения: «Ладошки», «Насос», «Погончики», «Обними плечи», «Большой маятник» и др.

С помощью «стрельниковской» гимнастики можно без лекарств одолеть различные недуги. Правда, для этого нужны сила воли и жесткая дисциплина.

С целью предупреждения гибели несовершеннолетних на пожарах Главное управление МЧС России по Нижегородской области сообщает о необходимости установки Автономного пожарного извещателя. Ролик о необходимости установки извещателя можно увидеть здесь: https://disk.yandex.ru/i/Nvu2pLvlibsMuA

Более 6 тысяч лет человечество знакомо с лечебным воздействием натуральных эфирных масел, с их целебными ароматами. Запахи полезно воздействуют на разный спектр проблем, связанных как с физическим, так и с психическим здоровьем человека.

Существует два основных способа применения эфирных масел: путем вдыхания и путем поглощения через кожу. В отделении дневного пребывания для ароматерапии используется специальная аромалампа, которая позволяет добавлять масла прямо в отсек с водой. Эти масла распыляются вместе с паром и распространяются по комнате.

Механизм действия ароматерапии прост: мозг человека воспринимает запахи сознательно и бессознательно. То есть обонятельные ощущения воздействует на нервные рецепторы, вызывают реакцию мозга. При вдыхании воздействие происходит и на нервную систему. Таким образом, на получателей социальных услуг ароматерапия оказывает расслабляющее воздействие, которое выражается в снятии нервного и психического напряжения, тревожности, развитии тормозных процессов в нервной системе. Возникает ощущение покоя, отдыха и гармонии.

Существует теория, согласно которой в ладонях рукоплещущего человека происходит мини взрыв. Это негативная энергия вырывается со звуком. Таким образом, хлопки приводят к очищению.

Каждое утро в отделении дневного пребывания инструктором по лечебной физкультуре Мариной Чернышовой для получателей социальных услуг проводится простой и эффективный комплекс упражнений «Аплодисменты здоровья», который помогает улучшить работу всех внутренних органов и систем организма.

Ежедневное проведение данного комплекса упражнений позволяет не только притормозить развитие нежелательных осложнений, но иногда хотя бы частично восстановить утраченные функции и улучшить качество жизни пожилого человека.