Хорошо известный факт, что регулярная физическая активность поможет улучшить здоровье. Занятия на степпере – это отличная возможность повысить свою физическую активность с низким уровнем воздействия, способная стать альтернативой бегу. И получатели социальных услуг отделения дневного пребывания с удовольствием на нем занимаются.
Степпер относится к кардиотренажерам, а значит, упражнения на нем могут улучшить кровоснабжение сердца и сосудов головного мозга, а также приводят в норму работу легких и в целом всей дыхательной системы. Основной упор во время занятий делается на прокачку ног(голеностоп, икры, бедра) и ягодичных мышц. Несмотря на простоту движений, занятия на тренажере способны достаточно хорошо развить силу и выносливость.
